مۇسابىقە ماشىنا تەشكىللىرىنىڭ تېر نىزام لايىھىسى ئىنسانلارنىڭ سۆڭ-بۇرادەرلىرى ۋە مۇسكۇلى, مۇسكۇلى, مېڭىش ۋە بىخەتەرلىكنى قوغداشنى ئاشۇرالايدۇ. ئۇ ئاساسلىقى تۆۋەندىكى تەرەپلەردىن چارچاپ تۇراتتى:
1. باش: باش ياستۇقنىڭ ئېگىزلىكى ۋە ئايلىنىشىنى ماسلاشتۇرۇشقا بولىدۇ, شۇنداق بولغاندا ئىشلەتكۈچىنىڭ بوياق ئومۇرتقىسىتى بېشىنى تەبىئىي ياراتالايدۇ, ئولتۇرۇشنى كېچىكتۈرۈشنى قېلىپپا قىلىڭ, ئولتۇرۇشنى كېچىكتۈرلايمىز ھەمدە ئولتۇراقلىشىشتىن بىز ئىشتىن بوشىتىشتىن قارشى تۇرىدۇ. ئەڭ ياخشى ئورۇن سۇنىڭ بوي ئېگىزلىكى بويۇن ئومۇرتقىڭىزنى تولۇق قوللايدۇ.
2. ئورۇندۇقنىڭ ئارقا تەرىپى: بەلنىڭ ئەڭ ياخشى قوللاش ئورنى ئۈچىنچى ۋە تۆتىنچى ئومۇرتقا. ئورۇندۇقنىڭ ھەممىسى يۇقىرى تەڭشىلىدۇ. ئۇ ئوخشىمىغان ئابونتلارنىڭ ئاسان ۋە ئاسان ۋە كىچىك جەسەتنىڭ ئېغىرلىقىنى تولۇقلاپ كېتىشى مۇمكىن.
3. Lumbar قوللاش: ئايرىم يۆتكىلىشچان بەلۋىسى قوللاش, يۆتكىلىشچان بەلنىڭ بېلىنى قوللىشىغا مەركەزلەشتى, ئىشلەتكۈچىلەرگە ئەڭ يېقىن قوللاش. ئاكتىپ بەلنىڭ ئەگرى-توتىنى تەڭشەش ئارقىلىق, پۈتۈن ئاستىنى ئازادە ۋە راھەت بولالايدۇ, شۇڭا بەل ئومۇرتقىسى ۋە ئارقا ئومۇرتقىسى ئازادە بولىدۇ.
4. بۇلۇڭ: ھەقسىز تەڭشەش, نۇقسانسىز قۇلۇپلاپ, ARC نىڭ كەينىدىن قايتىش لايىھىسى, ئوقيا رامكىسىنى قويۇپ بېرىش قاتارلىقلار.
